Cette pratique remonte à 1908, lorsqu'une région canadienne l'a adoptée pour la première fois. Aujourd'hui, environ un tiers des pays dans le monde appliquent ce changement d'heure, mais la situation reste confuse : en Australie et aux États-Unis notamment, certains États ou territoires ne l'appliquent pas, ce qui génère toutes sortes de malentendus sur les horaires de travail, les trains ou les rendez-vous entre régions voisines.
Le professeur Arne Lowden, spécialiste du sommeil et de la lumière à l'Université de Stockholm, souligne que les matins assombris par l'heure d'été peuvent perturber le rythme circadien, ce mécanisme interne qui gouverne nos hormones, notre température corporelle et notre sommeil. La raison est simple : la lumière matinale est indispensable à l'équilibre de ce rythme biologique, et l'heure d'été la retarde. « Un changement d'heure permanent ferait augmenter les cas de dépression, et sans doute aussi les accidents du travail. Le rythme circadien de nombreuses personnes en serait durablement affecté, avec à la clé une consommation accrue d'antidépresseurs et de somnifères », a-t-il déclaré dans le magazine suédois Ljuskultur.
Utilisé à grande échelle depuis les années 1960-70, le changement d'heure n'avait pourtant jamais été intégré dans une montre à affichage mondial, jusqu'en 2024. C'est la Bovet Récital 28 Prowess 1 qui a relevé ce défi horloger grâce à un mécanisme ingénieux de rouleaux et de disques rotatifs. La reconnaissance ne s'est pas fait attendre : la montre a décroché le Prix de l'Exception Mécanique au Grand Prix d'Horlogerie de Genève 2024. Tout au long de l'année, la Récital 28 et sa cousine un peu plus sobre, la Récital 30, indiquent avec exactitude 25 fuseaux horaires selon les quatre grandes périodes calendaires : le Temps Universel Coordonné, l'heure d'été américaine, l'heure d'été européenne et américaine, et l'heure d'hiver européenne.
Ce dimanche-là, nous avons mis à profit l'enneigement exceptionnel du Jura pour rejoindre un sommet dominant Saint-Cergue. Au sortir des forêts, le panorama s'est déployé : le lac, les Alpes, les crêtes environnantes, la Suisse est décidément un pays magnifique ! J'étais épuisé, c'est vrai. Mais honnêtement, ni la nuit écourtée ni le changement d'heure ne sauraient expliquer ma piètre forme ce jour-là. Il est grand temps que je me remette à courir. Mais ça, c'est une autre histoire.
Je vous souhaite à tous de joyeuses Pâques !
